Tue. Nov 30th, 2021

Cara Menghilangkan Racun dari Tubuh secara Alami Semakin banyak orang modern yang mulai menjalani kehidupan ringan yang menyebabkan stres. Bekerja lembur, kurang tidur, dan makan makanan cepat saji adalah beberapa asal muasal fenomena modern yang tidak sehat.

 

Cara Menghilangkan Racun dari Tubuh secara Alami

Ketzan-x – hasil? Ini termasuk penambahan berat badan, depresi, masalah kulit seperti jerawat, penyakit yang berhubungan dengan gaya hidup, dan masalah pencernaan. Jadi apa yang dapat Anda lakukan jika Anda dalam keadaan sakit seperti itu?

Berbagai metode berikut dapat membantu meningkatkan kebugaran Anda secara keseluruhan melalui proses pemurnian dan detoksifikasi tubuh Anda.

1. Jauhkan dari bahan kimia

Jauhkan dari berbagai bahan kimia sebisa mungkin untuk membersihkan tubuh Anda secara alami. Kurangi asupan makanan yang mengandung bahan kimia, seperti makanan yang mengandung zat aditif, pengawet, dan pewarna.

Baca Juga : Tips Memilih Celana Yoga Terbaik untuk Olahraga

Karena tingginya kadar bahan kimia, jangan terlalu banyak menggunakan riasan atau kosmetik pada kulit Anda. Jika memungkinkan, gunakan produk perawatan dari bahan yang alami.

2. Perbanyak minum air putih

Air meningkatkan kapasitas pencernaan dengan meningkatkan fungsi hati. Air juga dapat mengeluarkan produk limbah dan racun dari dalam tubuh dengan berperan dalam membersihkan tubuh secara alami.

3. Puasa makanan padat mingguan

Pilih hari dalam seminggu ketika Anda tidak makan makanan padat. Hanya agen bola mengkonsumsi sayuran segar, jus buah dan air pada hari ini. Diet padat dengan perut kosong membantu tubuh beristirahat selama sehari dan lebih cocok untuk memobilisasi efek normal.

4. Cobalah menjadi vegetarian

Hapus daging dari diet Anda dan makan banyak buah dan sayuran segar. Lakukan proses pembersihan tubuh setiap 3 bulan sekali sesuai diet alami selama seminggu. Makan hanya buah dan sayuran mentah minggu ini, bukan daging atau produk susu.

Baca Juga : Jenis Produk Obat-obatan dan Kosmetik Wajib Bersertifikat HalalĀ 

5. Makan makanan yang kaya serat

Makan makanan kaya serat adalah cara alami untuk membersihkan usus Anda. Oleh karena itu, perbanyak konsumsi buah dan sayuran berserat tinggi seperti apel, alpukat, pisang, brokoli, kubis, bayam, kacang hijau, bawang bombay dan tomat.

6. Makan makanan asam

Berbagai makanan asam dan pahit seperti jeruk, lemon dan pare diketahui dapat membantu membersihkan hati. Makanan ini mencegah racun menyebar ke bagian tubuh lain untuk mendukung proses pembersihan tubuh, terutama hati.

7. Olahraga

Olahraga teratur membantu tubuh menghilangkan racun melalui keringat. Selain itu, olahraga menekan berat badan, meningkatkan kandungan oksigen dalam tubuh, serta memperkuat jantung dan paru-paru.

8. Jauhi stres

Stres dan kekhawatiran diketahui berdampak negatif pada kesehatan. Oleh karena itu, manajemen stres yang teratur seperti pernapasan dalam, yoga, dan meditasi mendukung proses pemurnian tubuh.

9. Jaga kebersihan tubuh Anda

Membersihkan tubuh dari luar harus dipadukan dengan menjaga kebersihan tubuh dan kebersihan dari dalam. Jadi mandi setiap hari dan gosok gigi dua kali sehari. Lakukan eksfoliasi tubuh Anda setiap minggu untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati.

Salah satu resep scrubbing untuk pengelupasan kulit adalah dengan mencampurkan gula, minyak zaitun, minyak kelapa, madu, dan jus nanas dalam jumlah yang sama. Gosokkan campuran ini ke kulit untuk mengangkat sel kulit mati. Biarkan selama 20 menit sebelum mandi.