Wed. Sep 15th, 2021

Apa Kinesio Tape Ampuh Mengatasi Cedera Olahraga? Jika Anda pernah melihat acara olahraga dan melihat atlet berlarian mengenakan perban warna-warni, Anda mungkin bertanya-tanya apa yang mereka lakukan. Alat ini biasanya digunakan pada bagian paha, tetapi tidak tertutup, tetapi dapat juga digunakan pada bagian tubuh lainnya.

Apa Kinesio Tape Ampuh Mengatasi Cedera Olahraga?

Ketzan-x – Objek yang dianggap sama dengan tambalan berikutnya kadang-kadang disebut sebagai pita kinesiologi, atau pita kinesio. Sebenarnya apa sih fungsi kinesio tape bagi para atlet tersebut?

Bagaimana cara kerja Pita Kinesio?

Kinesio tape diyakini dapat kembalikan sistem neuromuskular seperti biasa, meredakan nyeri kala berolahraga, mempercepat pemulihan cedera terhadap wilayah sendi, dan mengobati peradangan di bawah kulit.

Baca Juga : Mana yang Lebih Baik untuk Olahraga, Kacamata vs Lensa Kontak?

Selain fitur yang luar biasa, kinesio tape ini juga menawarkan kemudahan penggunaan. Pita Kinesio, yang merupakan perpaduan antara 100% katun dan bahan bebas lateks, membuat gerakan lebih fleksibel.

Keunggulan lainnya dari kinesio tape ini adalah mampu melekat dengan baik bahkan dalam suasana basah sebab keringat atau olahraga air. Dengan begitu, alat ini bisa digunakan di berbagai bidang olahraga.

Keuntungan dan kerugian dari pita kinesio

Banyak profesional kebugaran meragukan fungsi pita kinesio karena tidak ada bukti ilmiah bahwa alat ini dapat menyembuhkan cedera. Pita Kinesio hanya memiliki efek plasebo, menurut John Brewer, direktur atletik di University of Bedfordshire di Inggris. Dia percaya bahwa pita kinesio akan meningkat, sehingga atlet yang memakainya akan meningkat. Kegunaan kinesio belum dikonfirmasi oleh komunitas medis. Namun, tidak ada risiko dalam penggunaannya.

Baca Juga : Dexamethasone Disebut Bisa Sembuhkan Pasien Corona

Cara yang tepat untuk menggunakan pita kinesio secara efektif

Pertama, bersihkan area kulit yang terkena dengan air bersih. Lepaskan kertas perekat kinesio dan oleskan ke kulit. Jika Anda adalah pengguna baru, harap jangan mengiritasi kulit Anda.

Untuk atlet profesional, penggunaan alat ini sendiri terutama ditempatkan pada bagian tubuh yang menjadi basis energi Anda. Tergantung dari jenis olahraga yang dimainkan.

Untuk informasi lebih lanjut, langkah selanjutnya akan menunjukkan cara menggunakan pita kinesio dengan benar.

  1. Sebelum mengoleskan kinesio tape, pastikan kulit Anda bersih dari minyak dan air.
  2. Pastikan Anda menggunakan kinesio taping satu jam sebelum berolahraga, mandi, atau berkeringat atau melakukan aktivitas lain di dekat air. Ini untuk memastikan bahwa tambalan berikutnya menempel dengan pas di kulit Anda.
  3. Jangan terlalu kencang agar tidak mengiritasi kulit.
  4. Setelah menerapkan plester ke daerah yang terkena, insulasi kinesio harus terus digosok dengan tangan untuk memastikan adhesi perekat yang tepat. Jangan gunakan alat lain seperti pengering rambut.
  5. Plester alat ini dapat digunakan selama kurang lebih 3-5 hari.